A falta de sol nem sempre é a causa! O Dr. Jesús Vázquez alerta para os baixos níveis de vitamina D: "Intestino inflamado ou fígado irritado"

A Espanha, um dos países com maior número de horas de sol por ano, apresenta níveis preocupantes de deficiência de vitamina D em sua população.

Segundo o Dr. Jesús Vázquez, essa deficiência nem sempre é causada pela falta de exposição ao sol, mas pode estar ligada a problemas de absorção causados por condições como inflamação intestinal, irritação no fígado ou problemas renais.

Vázquez, em sua conta pessoal do Instagram, observou que a vitamina D é essencial para o sistema imunológico, o equilíbrio do cálcio nos ossos e a prevenção de doenças como a demência senil.

Ele alerta que, mesmo durante os meses de verão, quem já sofre de alguma deficiência deve continuar a suplementação, principalmente aqueles em grupo de risco, como maiores de 65 anos ou portadores de patologias digestivas.

Segundo dados da Fundação Espanhola de Nutrição (FEN), quase 60% das pessoas com mais de 65 anos na Espanha têm níveis insuficientes de vitamina D.

A deficiência está associada a um risco aumentado de osteoporose, problemas cardiovasculares e certas formas de declínio cognitivo.

Estudos citados pela mídia mostram que entre 40 e 50% da população em geral pode apresentar deficiência dessa vitamina, mesmo em períodos de alta radiação solar.

Fatores como envelhecimento, pigmentação da pele ou doenças que dificultam a absorção intestinal reduzem a capacidade do corpo de sintetizar vitamina D, mesmo com horas de exposição ao sol.

Por isso, os especialistas recomendam não se limitar à radiação solar como única fonte e, em caso de deficiência diagnosticada, continuar a suplementação e rever a alimentação.

*Este conteúdo foi escrito com o auxílio de inteligência artificial, com base em informações públicas divulgadas a veículos de comunicação. Também foi revisado por um jornalista e um editor.